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- 家庭王國遊樂園 (步行 30 分鐘)
- 雷普利水族館 (步行 39 分鐘)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／藍鳥史卓曼勝投 暴龍范弗利特球衣上身 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
史卓曼先發五局，被揮出五支安打、失一分，順利拿下勝投，賽後則穿上暴龍後衛范佛利特的球衣。 美聯社 分享 facebook 暴龍隊昨天闖進NBA總冠軍賽，寫下1995年成軍後最佳紀錄，大本營同在多倫多的藍鳥隊，今天在主場揮出17支安打，寫下本季單場新高，以10：1大勝教士隊、終止四連敗，勝投史卓曼（Ma生日送禮推薦結婚送禮推薦rcus Stroman）說：「暴龍晉級後，這場比賽沒有任何理由輸球。」. } }); } 史卓曼先發五局，被揮出五支安打、失一分，本季戰績3勝6敗，賽後特別穿上暴龍後衛范弗利特（Fred VanVleet）的23號球衣；他表示，暴龍球員對多倫多的貢獻，讓人無法置信，見證這一刻很特別，希望他們奪下總冠軍。Bet on yourself always. Shout to the @Raptors for inspiring t哪裡買流行he city! 🇨🇦 @FredVanVleet pic.twitter.com/TFHUUixbre— Marcus Stroman (@MStrooo6) May 26, 2019藍鳥對教士三連戰逃過被橫掃的命運，賽後飛往佛州坦帕灣，準備對光芒隊進行三連戰，全隊球員穿上胸前印有暴龍口號「We the North」的T恤，史卓曼說：「在多倫多的球隊都是一體，大家互相打氣，暴龍折價卷的表現真是讚。」The North is behind you! 🇨🇦Go get it, @Raptors 👊 pic.twitter.com/YnawO8rIpe— Toronto Blue Jays (@BlueJays) May 26, 2019藍鳥今天打完首局時，也在外野大螢幕播放向暴龍致敬的影片，另一名投手桑契斯（Aaron Sanchez）說：「對一支從未打進NBA總冠軍賽的球隊來說，能在主場贏球晉級，實在太酷了。」藍鳥今天攻勢不斷，24歲菜鳥二壘手畢吉歐（Cavan Biggio）最受矚目，不但生涯首安出爐，就連首轟也出現，單場4支3、攻下兩分打點，讓坐在看台上的老爸、名人堂球員老畢吉歐（Craig Biggio）笑得相當開心。名人堂球星畢吉歐之子不但生涯首安出爐，就連首轟也出現。 美聯社 分享 facebook 畢吉歐前天升上大聯盟，生涯前兩戰六個打數掛零、被三振三次，他說：「很想揮出安打，終於可以鬆一口氣了。」畢吉歐加油團First hit ✔️First homer ✔️Biggio family celly ✔️What a day, @doinitBIGgio23! 🙌 p活動商品便宜ic.twitter.com/GTXTFEYUuO— Toronto Blue Jays (@BlueJays) May 27, 2019
飲食防骨質疏鬆 輕鬆吃對5字訣
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）71歲陳姓阿嬷在家中滑倒，造成嚴重髖臼骨折，就醫發現發現阿嬤嚴重骨質疏鬆，動大手術恐怕因骨質疏鬆而失敗，因此決定不動手術，以牽引配合強效的長骨針治療，復原良好。衛福部彰化醫院骨科醫師陳柏辰強調，年長者若有骨質疏鬆，稍一跌倒可能就骨折，即使動手術效果也會打折扣，也容易再骨折。可用「黑、白、綠、黃、魚」飲食5字訣，從飲食強化骨質。
骨質密度過低 僅跌倒就發生嚴重髖骨骨折
陳柏辰醫師表示，經X光與電腦斷層檢查，發現阿嬷是罕見且嚴重的髖臼骨折，且是髖臼骨折當中最嚴重的一種分型「雙柱骨折合併中心脫位」。這類傷勢通常發生在高處墜樓或遭車輛高速撞擊，但阿嬤僅單純跌倒卻如此嚴重，原來是骨質密度T值僅-3.4，比骨鬆定義值-2.5更低，脆弱的骨質導致輕輕一摔就骨折嚴重。
此類骨折病患通常需要髖臼前後方2次手術復位加上鋼板固定，手術時間長且流血多。但阿嬤近期才因心臟衰竭合併肺水腫住院，且骨鬆嚴重若打上鋼板猶如將房子蓋於沙堆上。討論後決定不動手術，採取牽引治療，再於肚皮打入強效長骨針，一併治療嚴重骨折與骨質疏鬆。阿嬤傷後1週即可用助行器下床移動，傷後10天出院，6週時追蹤骨盆X光骨盆已經初步癒合，並可用單拐行走，傷後10週更達幾乎癒合，不須靠助行器行走。
逾50歲女性因賀爾蒙變化 骨質流失速度更加快
陳柏辰醫師強調，骨鬆者發生重大骨折，若只有鋼釘鋼板固定而未治療骨鬆，常鋼釘鬆脫或骨頭再斷，適得其反，最好經過骨鬆專科醫科醫師評估。若平時少曬太陽也沒有運動習慣，加上長期洗腎，可能導致骨質流失、脆化。
估計台灣50歲以上男性約24％、女性約38％有骨鬆，明顯女多於男。女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度會加快，洗腎、免疫風濕、類風濕關節炎、甲狀腺亢進等疾病患者及抽菸、喝酒、作息不正常的人鈣質流失快，也較易骨鬆。
黑、白、綠、黃、魚 補鈣質食物五字訣
陳柏辰醫師表示，很多老年人直到摔倒骨折才知自己有骨鬆，女性停經後、男性50歲以後最好每年檢測骨質密度，骨質密度T值在-1至-2.5，就要提高警覺，進行保養，如果小於-2.5，代表已經骨質疏鬆，必須治療加保養，由醫師開立處方藥。
如何保養呢？陳柏辰醫師表示，飲食方面多吃鈣質及蛋白質等強筋健骨的「黑、白、綠、黃、魚」：黑指香菇、黑木耳、芝麻、髮菜等黑色食物；白指豆干、牛奶、金針菇等；綠指芥蘭、紫菜、綠花椰等；黃指起司、乳酪、奶油、蛋黃、柳澄汁等；魚指小魚乾、沙丁魚、鮭魚等，並透過適當日曬增加體內維生素D3，進而幫助人體吸收鈣質，也要多運動來增加骨密度和強健肌肉。
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