【自助旅行便宜住宿】達普拉托 - 卡特棕櫚大道 8962 號飯店 - 基西米分享訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 室外游泳池
- 空調
- 免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 廚房
- 獨立浴室
- 吹風機
- DVD 播放機
- 浴缸或淋浴設備
- 有線電視服務
附近景點
- 位於西基西米
- 冠軍門高爾夫俱樂部 (9.8 公里/6.1 英里)
- 迪士尼動物王國? 主題樂園 (12.9 公里/8 英里)
- ESPN 綜合運動園區 (14.5 公里/9 英里)
- 古鎮 (15 公里/9.3 英里)
- 迪士尼暴風雪海灘水上樂園 (13.1 公里/8.1 英里)
- 達芬波特湖 (6.5 公里/4 英里)
- Highland Reserve 高爾夫俱樂部 (7.2 公里/4.5 英里)
- 橘郡國家高爾夫俱樂部 (12.8 公里/8 英里)
- 迪士尼冬季避暑天堂迷你高爾夫球場 (13.3 公里/8.2 英里)
- 迪士尼幻想花園迷你高爾夫球場 (14.6 公里/9.1 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
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陳偉殷 路透資料照 分享 facebook MLB今日戰績表紅人 6:5 小熊 馬林魚 10:12 國民道奇 10:2 海盜教士 6:3 藍鳥老購買經典商品虎 9:8 大都會光芒 1:3 印地安人紅襪 3:4 太空人費城人 6:4 釀酒人白襪 4:11 雙城勇士 5:2 紅雀金鶯 介紹哪裡買5:8 洛磯水手 2:6 運動家遊騎兵 4:3 天使響尾蛇 18:2 巨人洋基 (延賽) 皇家MLB明日賽程02:10 白襪 vs. 雙城02:15 洋基 vs. 皇家02:20 紅人 vs. 小熊 03:07 教士 vs. 藍鳥04:05 響尾蛇 vs. 巨人04:05 馬林魚 vs. 國民04:07 水手 v限量不等人的年終募集s. 運動家04:10 老虎 vs. 大都會04:10 費城人 vs. 釀酒人04:10 光芒 vs. 印地安人07:15 勇士 vs. 紅雀07:15 紅襪 vs. 太空人(FOX體育1、3台). } }); } 07:15 道奇 vs. 海盜(送禮推薦網路人氣商品top10民視)09:10 金鶯 vs. 洛磯10:00 遊騎兵 vs. 天使球隊戰績表
餐盤分配學問大 選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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